Fitness trends voor 2017

Met de eerste week van januari achter de rug, zijn veel goede voornemens zijn al met de pizzadozen bij het grof vuil gezet. Nieuwjaarsborrels zijn nu eenmaal minder leuk zonder drank en er bestaat nog steeds geen dieet dat jouw chocoladeverslaving omarmt. Gelukkig is er één goed voornemen dat we kunnen combineren met ons sociale leven: sporten! Volgens het koffiedik van onderzoeksbureau the American College of Sports Medicine (ACSM) zijn dit de fitness trends voor 2017:

Fitness trackers

Misschien lag ‘ie bij wijze van hint onder de kerstboom: een fitness tracker! Waar je het succes van je workout in 2016 nog bepaalde aan de hand van ‘t aantal zweetdruppeltjes (en de odeur daarvan) slaan we in 2017 massaal aan het meten. Moderne activity trackers meten de hartslag, snelheid, het aantal verbrande calorieën en helpen ons ook de weg naar huis terug vinden. Daarnaast blijven de fitness apps voor onze smartphones onverminderd populair. Jup, smokkelen tijdens het sporten is voorgoed verbannen naar 2016….

Lichaamsgewicht training

Deze training staat sinds het allereerste onderzoek van ACSM op de trendlijst en blijft onverminderd populair: bodyweight training. Want sporten doen we toch nog vooral om lichaamsgewicht kwijt te raken. We streven overigens niet meer louter naar een maatje 34, want naast de mannen hangen nu ook vrouwen in de gewichten. Sterk is ‘t nieuwe skinny. Het ideale figuur bereiken in 2017 onder meer met squatten, planken, crossfit, bootcampen en – terug van weggeweest – dansen.

Hiit training

Jouw agenda verraadt het al: 2017 wordt weer druk, druk, druk. Dus moeten we de tijd efficiënt indelen, ook tijdens het sporten. Verwacht wordt dat de Hiit Training een enorme rage zal worden. Tijdens deze High Intensity Training verbranden we meer calorieën in minder tijd door enorm intensieve perioden af te wisselen met korte rustperiodes. Intervaltraining kan in elk type work-out worden toegepast, van CrossFit tot hardlopen en pilates.

Sporten in stijl

Je hebt ‘m ongetwijfeld gespot in de bidonhouders van spinningfietsen, naast de yogamat van die Fitgirl en in de sporttas van je Personal Trainer: de Dopper. Deze duurzame waterfles is al jarenlang trouw sportschoolbezoeker en zal dat ook komend jaar blijven, want met de Dopper sport je in stijl. Dankzij de Sport Cap kan je jouw favoriete drinkfles moeiteloos omtoveren tot een bidon. Voor de grote dorst en outdoorsporten hebben we tevens de Dopper Steel ontwikkeld, deze is met zijn 800 ml groter en robuuster is dan de Original.

Ter inspiratie: Intervaltraning voor beginners. Do try this at home!

Deel op